Putus harap

Hampa terasa hidupq ini..
Haus kasih sayang...
Penuh harapan semu..
Kenapa?? Mengapa semua orang yang q sayang hanya memandangq sebelah mata??
Apa salahq??

Hati hati sepatu hak tinggi

Menurut para dokter, sepatu hak tinggi bisa mendatangkan dua penyakit yang cukup serius.. Yaitu varises dan rheumatik. Hal itu disebabkan tidak ada kebebasan dalam berjalan. Betapa tidak, karena tidak ada kebebasan para wanita akan repot berjalan, karena ia harus konsentrasi dimana harus meletakkan kakinya kala berjalan agar tidak terpeleset. Padahal ia tahu bahwa ayunan langkah kaki dalam berjalan merupakan sebuah refleksi yang tidak perlu memeras otak segala. Para dokter spesialis kandungan memperingatkan seorang wanita yang sepatunya bertumit tinggi dapat menimbulkan beberapa resiko, diantaranya dapat menyebabkan pengencangan urat betis dan paha juga menimbulkan lecet pada urat, baik saat melahirkan atau sesudah melahirkan... (begitu katanya)

Khasiat buah jeruk

Jeruk mengandung banyak zat penting bagi tubuh.

1.gudang vitamin C (law ni sc.. Uda tw).
Vitamin C tinggi bisa menurunkan berbagai resiko kanker dan kerusakan jantung juga sangat penting dalam sistem imunisasi, terutama selama musim flu



2.asam folik
Penelitian terbaru yang di dukung lembaga pengawasan obat dan makanan Amerika (FDA) dan dipublikasikan ke dalam The American Journal of Clinical Nutrition, memperkirakan bahwa wanita yang tidak memetabolisme asam folik berisiko tinggi melahirkan bayi dengan DOWN SYNDROME



3.flavonoid
Antioksidan berfungsi menetralisir kerusakan yang di sebabkan radikal bebas penyebab berbagai penyakit, termasuk kanker.

4.karbohidrat
Dalam satu buah jeruk ukuran sedang terdapat 16gram karbohidrat yang mengandung 70kalori untuk otak

5.serat
Berfungsi membantu pencernaan. Serat jeruk juga membantu menurunkan kadar kolestrol dalam darah, juga menurunkan resiko penyakit jantung..

Rahasia memaafkan

Dalam bukunya, FORGIVE FOR GOOD (Maafkanlah demi kebaikan), dr FREDERIC LUSKIN menjelaskan sifat pemaaf sebagai resep yang telah terbukti bagi kesehatan dan kebahagiaan. Buku tersebut memaparkan bagaimana sifat pemaaf memicu terciptanya keadaan baik dalam pikiran seperti harapan, kesabaran dan percaya diri dengan mengurangi kemarahan penderitaan, lemah semangat dan stress. Menurut Dr. Luskin, kemarahan yang dipelihara menyebabkan dampak ragawi yang dapat teramati pada diri seseorang. Ketika marah, detak jantung meningkat melebihi batas wajar, dan menyebabkan naiknya tekanan darah pada pembuluh nadi dan oleh karenanya memperbesar kemungkinan terkena serangan jantung.

Senjaku

Senja menatap penuh asa
hanyut dalam malam tanpa bintang
mengayuh mimpi yang ta' berarah
berharap temukan bahagia..
Menyambut pagi dengan setitik embun di pipi..
Siang menikam sangat kejam...
Embun pagiq menetes kembali..
Rasa perih melanda hati ini..
Senjaq terbuai janji..
Janji sunyi tanpa bukti..
Membuat senja pilu kembali...(astri)

Sepatah kata untuk sahabat

Bisik jiwa tlah terputus dalam satu hembusan nafas

janji suci tlah kau ingkari tuk bersama
dalam tawa dan duka

yakinlah selalu sobat..
Bahwa segala luka yang menyobek hatimu adalah pisau yang mengalir di setiap tetes darahku

kesedihan yang tampak d raut mukamu..
Adalah kepedihan terdalamq..
Sehingga ketidak ramahanmupun..
Telah menyobek hatiq...